ゴクジョウリラクゼーションサロンエス
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エス(.S)のブログ
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投稿日：2025-06-16 17:08:31.0
- 無意識な体の反応がコリを悪化★
- ストレッチしても
硬くて伸びを感じず
気持ちよくない
肩や首周りの筋肉が硬くコリ
体も硬くなったなという感覚や
肩や腰・背中が痛いという方
結構いらっしゃると思います
筋肉は
使っているときには縮んで
使っていないときに緩みますが
日々ストレスを感じてたり
頑張りすぎてしまうと
筋肉の縮んでる体の緊張状態が続き
そうなると
筋肉が緩みにくくなり
いわゆる「コリ」に繋がってしまいます
腰や首肩など
体に痛みがあるときも
筋肉が痛みや不快感から
体を守ろうと
無意識に筋肉を固くさせ
動かないようにして
痛みを軽減しようとします
このような状態がつづくと
さらに筋肉が固くなり
そのコリをほぐすのにも
時間がかかってしまいます
気づいたら早めに
リラックスした体の状態をつくり
筋肉の緊張を緩和させて
あげてください☆
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