NOMOKOTSU鍼灸・整骨院 西神戸院【肩こり/ヘッドマッサージ/整体/骨盤矯正/美容鍼】
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ノモコツ鍼灸 整骨院 西神戸院(NOMOKOTSU鍼灸 整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-25 09:59:49.0
- 冬には不向きなダイエット！？
- こんにちは！
NOMOKOTSU鍼灸整骨院西神戸院です！！
東洋医学において「冬」とは、立冬を迎える11月初旬から立春を迎える2月頭までを指します！
まだまだ暖かい日があったりしますが、真冬の寒さを意識して、事前に体を整え備えてあきましょう！
東洋医学では冬は『腎（じん）』の季節
腎は「精」と呼ばれる生命エネルギーのもとを貯蔵する場所でもあり、冬にきちんと養生すれば精が蓄えられますが、逆に不摂生を重ねると、他の季節以上に精は損なわれていきます
冬は年末年始があり、年度も仕事も増えできたりと、人とのおつきあいも多い忙しい時季。
『ゆったりゆっくり過ごす』というのはなかなか難しいですが、疲れたらいつもより早く寝る、腎をいたわるものを食べるなど、こまめな養生を心がけてください！
冬に控えているイベントのために「ダイエットをがんばる」という方多いと思います
ダイエットの中でも、断食や一つの食材だけ食べるなどの極端なダイエットは控えるようにしましょう
冬には、散歩やストレッチなど軽い運動から始めるダイエットをおすめします！
また当院では血流改善を目的としたメニュー等もありますので是非お試しくださいね！
ご来店お待ちしております
はり師 きゆう師
松村 理来マツムラ リク
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