NOMOKOTSU鍼灸・整骨院 西神戸院【肩こり/ヘッドマッサージ/整体/骨盤矯正/美容鍼】
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ノモコツ鍼灸 整骨院 西神戸院(NOMOKOTSU鍼灸 整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-10 09:57:43.0
- 3月の養生法part3
- 皆さんこんにちは！
株式会社NOMOKOTSUです！
皆さん3月に入りましたがまだまだ寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？
春は五臓六腑も全体的に活性化していき、中でも「肝」が活性化し、冬のあいだに体中に溜め込んでしまった不要なもの（老廃物や脂肪など）をとにかく一気に解毒しようとしてフル稼働、疲弊しやすい状況です！
「肝」が疲れてしまうと、本来の機能にあれこれ不調が現れてきます
・イライラや不眠、気持ちの揺らぎなどが生じやすくなる
・肩こりや筋がつりやすくなる
・頭痛や鼻詰まり、めまいやふらつきなど
の症状が生まれやすいです！！
食事面でのケアをお伝えします！
1.ほうれん草やナツメ、アサリ、牡蠣などで血を補う
2.柑橘系のフルーツは「気」のめぐりをよくするので、紅茶をレモンティーに、フライにレモンをかけてみる、サラダにグレープフルーツを散らすなど「酸味」を日々の食事に取り入れていくことも有効
春に生じやすいイライラや不眠、肩こりなどのプチ不調は、心と体からのサイン！！心と体からのサインをしり、「今の自分に一番よいもの」を意識的に選び快適な春を過ごしましょう。
ご来店お待ちしております
はり師 きゆう師
松村 理来マツムラ リク
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