NOMOKOTSU鍼灸・整骨院 西神戸院【肩こり/ヘッドマッサージ/整体/骨盤矯正/美容鍼】
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ノモコツ鍼灸 整骨院 西神戸院(NOMOKOTSU鍼灸 整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-18 10:12:53.0
- 秋冬の健康は今から！
- "こんにちは！株式会社NOMOKOTSUです！
猛暑が続き、外が暑いからと冷房が効く室内で過ごしてばかりではないですか？！そうすると汗をかけずに体に熱が・・・
夏に胃腸が冷えて、消化吸収する力が弱ると、胃腸機能が低下し食欲も低下するので、知らず知らずのうちに夏バテに熱のこもりと胃腸の弱りは秋冬になって体調を崩す要因に・・・！本日は秋冬も元気に過ごせる食養生をお届け！
体の熱を逃がすには、体内の水分のバランスを整えることが大切！！
利水作用：きゅうりやスイカなど、ウリ科のものを！※冷え症の人は火を通したり、温める食材の生姜と合わせるのもおすすめ！
摂り過ぎに注意：冷たい麦茶やビール、冷蔵庫で冷えた果物や刺身、アイスこれらは体内の水分調整機能を低下させ、体のむくみの原因になるので、体温より冷たいものや水分の摂り過ぎを控えましょう。
体に熱がこもる人の他に、潤い不足の人もこの時季・・・喉が異様に渇く、寝汗をかく人は、血が足りないことから来る潤い不足。中医学では、冬に悪化する病気や冷えトラブルは、夏の力を借りると回復が早い“冬病夏治”というのがあります！
夏は汗で潤いを消耗するので、補血作用のあるアスパラ、オクラ、エリンギ、鮎、イカ、牡蠣、豚肉、リンゴ、ブドウを摂取するといいですよ！"
ご来店お待ちしております
はり師 きゆう師
松村 理来マツム リク
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