シセイズツウカイゼンピラティスセイタイサロンファクト
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ファクト(fact)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-25 11:05:54.0
- 20年悩んで諦めていた頭痛が、10回の施術でほぼゼロに
- 学生の頃から、ほぼ毎日感じる頭痛とガチガチの肩凝り。
「これはもう一生付き合うものだ」と諦めていたお客様が、当サロンにて10回で頭痛がほとんど気にならなくなりました。
20年続いた不調。「出かけた翌日は寝込む」毎日
学生時代から頭痛と肩こりに悩まされていて、
フルタイムで働く日や、一日出かけた日には翌日動けないほどの疲労感。
「カフェで休憩しないと身体がもたない」という状態が日常だったそう。
もちろん、これまでに何もしてこなかったわけではありません。
鍼灸、整体、ヨガ、YouTubeのストレッチ…。
あらゆる方法を試してきたけど、症状は変わらず。
そんなとき、たまたまInstagramをきっかけに、ご来店いただきました。
不調の原因は「浅い呼吸」と「使えていない筋肉」
初回のカウンセリングで気づいたのは、
・呼吸が浅いこと
・姿勢の崩れ
・ベースの運動量がかなり少ないこと
これらが複合的に絡み合って、肩や首まわりの緊張を高め、頭痛につながっていたと考えました。
まず取り組んだのは、無理のない範囲で“呼吸を整えること”から。
お家でできる簡単なセルフケアをお伝えし、（たまに忘れつつも）毎日続けていただきました。
すると、1回目の施術後から身体の変化を実感。
回を重ねるごとに、
・肩こりはほぼゼロに
・頭痛は「たまに重たいかな？」くらいにまで減少
・1日出かけても翌日しっかり動けるように！
「カフェで休憩しなくても平気になったので、節約にもなりました」と笑ってお話しされていました。
呼吸が深くなり、姿勢も変化。
体重も“いい意味で”少し増え、健康的な身体つきに変わっていったのも印象的でした。
やったのは、特別なトレーニングではありません。
本当に、「自分の身体に合った、やさしい運動」だけ。
長く続く不調って、「動いた方がいいのはわかってるけど、何から始めたらいいかわからない…」という方が多いです。
でも、そんな方こそ、まずは簡単にでも動いてみることが大切です。
当サロンには、運動が苦手な方、初めての方が多く通われています。
・いきなりキツい運動はありません
・難しいポーズや筋トレもありません
・あなたに合った、あなたのための運動を一緒に見つけていきます
「ずっと悩んでたけど、そろそろ変わりたい」
そんなあなたの一歩を、私たちが全力でサポートします。
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