【首のシワ対策】“肌質改善”最前線：2025年2月4日｜ハリケア麻布十番院(HARICARE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-02-04 10:47:15.0

【首のシワ対策】“肌質改善”最前線: 首元は意外に人目に触れやすく、年齢を映し出すパーツの一つです。顔より後回しにされがちですが、首の肌は薄く乾燥しやすいため、油断するとシワが深く刻まれやすくなります。そこで今回は、首のシワ対策と肌質改善を同時にかなえる方法をご紹介します。日頃の生活習慣を少し変えるだけでも印象は大きく変わるので、ぜひ取り入れてみてください。

首は皮脂腺や汗腺が少なく、スマホ操作などでうつむく姿勢が長いと折れグセがついてシワが定着しやすい部位です。基本は保湿を徹底することで、洗顔や入浴後には化粧水・乳液・クリームを首までしっかり伸ばしましょう。乾燥が気になる方は首専用のクリームやオイルを活用し、タオルドライ後すぐにケアを行うのが理想的です。

次に、正しい姿勢を意識しましょう。パソコン画面を目線の高さに合わせ、スマホを見るときも顔を下げすぎないよう気をつけます。1時間に一度は立ち上がって首・肩を回すストレッチを取り入れると血行不良を防ぎやすくなります。首周りをやさしくマッサージし、鎖骨周辺の筋肉を柔らかくすることでリンパの流れが改善し、むくみや肩こり対策にも役立ちます。

就寝時は高すぎる枕を避け、頭と首が自然に支えられる高さのものを選びましょう。寝返りのしやすい寝具を整え、しっかり睡眠をとることも大切です。睡眠中は成長ホルモンの分泌が活発になり、肌の修復や再生が促進されるため、首の肌質改善につながります。

さらに、コラーゲンやビタミンC・Eなどの栄養素をバランスよく摂取し、水分補給をこまめに行うことで内側から肌にハリを与えるサポートが可能です。過度なダイエットや偏食は乾燥を招きやすいので注意しましょう。こうしたセルフケアを続けてもなかなか効果を実感しづらい場合は、専門家の施術やアドバイスを検討してください。近年では、水素吸入による抗酸化作用も注目されており、肌の乾燥やシワの進行を抑えるサポートが期待できます。当サロンでは一人ひとりの肌状態や生活習慣に合わせ、根本的なアプローチと水素吸入などを組み合わせることで、より早い改善をサポートいたします。

首のシワ対策と肌質改善は、毎日の小さな心がけが大きな変化をもたらすカギです。首元まで若々しく整え、自信を持って過ごせるよう、ぜひ今からケアを始めてみてください。悩んだときは遠慮なく当サロンへご相談ください。