接骨院 縁(ENISHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 08:35:02.0
- 健康な身体はこれを摂取しよう！
- おはようございます！
福山市 接骨院 縁 院長の河村です！私たちの身体は、食べたものから作られています。健康的な身体を維持するためには、バランスの取れた食事が不可欠です。
【三大栄養素の役割】
炭水化物: 身体のエネルギー源。ご飯やパンなどに多く含まれます。
タンパク質: 筋肉や臓器を作る材料。肉や魚、大豆などに豊富です。
脂質: エネルギー源となるほか、ホルモンバランスの調整にも関わります。肉や魚、植物油などに含まれます。
これらの三大栄養素をバランス良く摂取することが大切です。
【ビタミン・ミネラルも忘れずに】
ビタミンやミネラルは、身体の機能を正常に保つために必要な栄養素です。野菜や果物、海藻などに多く含まれます。
【水分補給も大切】
水分は、身体の機能を維持するために不可欠です。こまめに水分補給をしましょう。
【食事のポイント】
・主食、主菜、副菜をバランス良く組み合わせる
・野菜や果物を積極的に摂る
・塩分や糖分の摂り過ぎに注意する
・規則正しい食生活を送る
日々の食事を見直し、健康的な身体を目指しましょう！
当院では患者様のお悩みに対して寄り添い原因となる部分を根本から改善していきます。当院の施術は主に骨や関節に対して施術を行い、ズレていた骨の歪み幅が大きいと痛みが出やすい傾向にある為、そこにアプローチをする事で根本から改善し再発がしにくくなります。
様々な症状に対して対応可能になりますので一度ご相談下さい。
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