クルミシンキュウセイコツイン・セイタイイン
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くるみ鍼灸整骨院 整体院のブログ
- 肩こりでお悩みの方へ
- 肩こりがは多くの方が自覚され悩んでいると思います
肩こりは自覚症状ですので、いくら肩が硬かろうが自覚が無い場合は肩こりではありません。
肩こりは大きく分けて2種類に別れます
自分に当てはまるタイプの参考になればいいです
1>猫背型肩こり
背中が丸くなり肩が硬くなるタイプです
原因は姿勢が悪くなることですがそこでもある程度分類されます
1.臀部の筋肉が硬くなり姿勢が悪くなる
デスクワークが多い方はなりやすいです
2.前腕部の緊張型で姿勢が悪くなる
こちらもデスクワークや手作業が多いとなりやすいです
3.お腹の筋肉硬くなり姿勢が悪くなる
お腹の不調で腹部の筋肉が硬くなります
飲み過ぎ食べ過ぎ便秘etc
2<背部緊張型肩こり
筋肉がリラックスしにくく疲労が溜まってしまうタイプです
心身の疲労、ストレス、睡眠障害により起こることが多いです
生活習慣を変えるのが一番ですが、簡単じゃないですからね
お悩みは一度専門家にご相談を
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