肌トラブル改善サロン ageless facial care salon miroku 伏見桃山店
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ミロク 伏見桃山店(miroku)のブログ
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投稿日：2025-11-20 15:16:51.0
- 恐るべし砂糖中毒
砂糖は知らず知らずのうちに過剰摂取になりやすいので要注意です！
ジュースやお菓子、簡単調味料などに含まれる大量のお砂糖。
摂り続けると
攻撃的行動、多動、集中力の欠如、うつ、
接食障害、疲労、学習障害を引き起こします
老化の原因でもある【糖化】の
促進にもつながります。
甘いものを食べると幸せを感じるという方に対して
控えろというのはなかなか酷なものです・・・
ではどうすればいいのか？
必要な栄養素で身体を満たしてあげると自然と欲しなくなります。
おすすめは美善食です！
サラダにお魚、野菜たっぷりのお味噌汁や納豆、豆腐がオススメです。
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