Salon de beaute belle lune【サロンドボーテベルリュンヌ】
サロンドボーテベルリュンヌ
- エステ
- リラク
- 東京都中央区日本橋富沢町１１－１９ ＳＯＨＯ３０ ７０３
- 人形町・小伝馬町・東日本橋・馬喰町駅5分/馬喰横山駅3分/水天宮前、三越前駅徒歩圏内
サロンドボーテ ベルリュンヌ(Salon de beaute belle lune)のブログ
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投稿日：2025-11-13 13:40:22.0
- 【気圧の変化による頭痛にお悩みの方へ】
- 皆様 こんにちは☆
～心と体をやさしく整えるセルフケア～
季節の変わり目や雨の前になると、なんとなく頭が重く感じたり、だるさを感じる方も多いのではないでしょうか。
これは「気圧の変化」によって自律神経のバランスが乱れることが一因とされています。
気圧が下がると血管が拡張しやすくなり、血流や神経の働きが不安定に。
その結果、頭痛や肩こり、めまいなどの不調を感じやすくなるのです。
予防のために大切なこと
1. 自律神経を整える生活を
朝の光を浴びる、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる、睡眠のリズムを整える。
このような小さな積み重ねが、気圧の変化に負けない体を作ります。
2. 「低気圧のサイン」を知って備える
スマートフォンのアプリなどで気圧の変化をチェックし、前日から水分をこまめに補給。
塩分やカフェインを控えめにして、体内のバランスを整えておきましょう。
3. 耳まわりをやさしくほぐす
耳を軽くつまんで、上下・前後にゆっくり回すだけでもOK。
内耳の血流が促され、気圧変化の刺激を感じにくくなります。
お風呂上がりに首筋を温めるのもおすすめです。
頭痛が出てしまった時は…
・静かな場所で深呼吸をして、呼吸を整える
・ズキズキする痛みは「冷やす」、重だるい痛みは「温める」
・コーヒーや紅茶を一杯、カフェインの力を借りる
・肩や首をゆっくり回して、血流を促す
無理に我慢せず、やさしく体を労わることが何より大切です。
サロンケアで整える「気圧に強い体」
ベルリュンヌでは、フェイシャルやデコルテのマッサージ、ハーブ蒸しなどを通して
心身の緊張をほぐし、自律神経のバランスを穏やかに整えていきます。
リラックスする時間を持つことで、気圧の変化にもゆるがない、しなやかな体へ。
「最近天気が変わると不調が出る…」という方も、ぜひ一度ご相談くださいませ☆
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投稿者
belle lune
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