猫背姿勢は肩こり・呼吸低下・ぽっこりお腹の原因に！：2025年4月1日｜ヴィータ(Vita)のブログ

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投稿日：2025-04-01 17:19:08.0

猫背姿勢は肩こり・呼吸低下・ぽっこりお腹の原因に！: こんにちは。
吹田江坂のリンパ・腸活・美容整体Vita【ヴィータ】です。

今日は「猫背姿勢は肩こり・呼吸低下・ぽっこりお腹の原因に！」と言うテーマでお話しします。

猫背姿勢は見た目の悪さだけではなく、体の不調の原因にもなります。

当院でも猫背姿勢の人に他に気になる症状は？と聞くと、よく

「肩こりがひどい」
「呼吸が浅く疲れやすい」
「お腹がぽっこりしている」

と訴えられます。

これらが起きる原因を一つずつ説明します。

1. 肩こり
猫背になると背中が丸くなりますが、それに伴って肩甲骨の位置が外側に移動します。それによって僧帽筋(そうぼうきん)という肩こりを発生させる筋肉が緊張を起こして肩こりになります。

2. 呼吸低下
通常呼吸する際は肋骨が広がって酸素が肺に入るのを助けるのですが、猫背姿勢になると胸が下にさがるために、肋骨が広がらなくなります。それによって十分な呼吸ができず、酸素不足になって疲れやすくなったり、集中力がなくなったりします。

3. ぽっこりお腹
姿勢悪化で胸が下がることに伴い、内臓も下がってしまいます。特に小腸や大腸などは、下腹部に押しやられて圧迫され、そこに水分も溜まりやすくなり、ぽっこりお腹になります。

このように猫背姿勢は、背中が丸くなる事にとどまらず、肩こりや、呼吸低下、ぽっこりお腹を起こす原因となるため、放っておいてはいけません！

これらの症状が１つでもあって、なおかつ姿勢も悪いという方は、できるだけ早いうちに姿勢矯正を受けることをおすすめします。

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