ストレッチセイタイ カラダストレッチ ベルモールテン
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- 栃木県宇都宮市陽東６-２-１ベルモール２階
- JR宇都宮駅東口よりLRTで約11分、またはバスで約17分
カラダストレッチ ベルモール店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 15:12:27.0
- 眼精疲労と視力
- こんにちは！！
カラダストレッチベルモール店です！
皆さんは目の疲れを感じていませんか？
お客様にもデスクワークで目の疲れを感じておられる方が増えてきています。
今回は、そんな視力についてお話させていただきます！
視力とは対象物をどれだけ細部まで見分けられるのか、対象物の形をどれだけ識別できる能力があるのか「ものを見る力」を全体として測るためのものとされています。
では、どのような理由で悪くなってしまうのか。
生活環境：目の使いすぎによる「疲れ目」も視力が低下してしまいます。
疲れ目は、デスクワークで長時間パソコンを見るなど、目を酷使するとドライアイや疲れ目などにもなります。目を使い過ぎたことで目に充血や痛みなどのほか、視界がかすむ、ぼやけて見える、まぶしく感じるなどの症状が起き、視力低下を自覚することがあります。
加齢：視力は加齢によっても悪くなります。
老眼は加齢に伴い誰もがなるもので、30代くらいから徐々に症状がではじめ、40代半ばになると老眼が進行していきます。近くの文字が読みにくい、近くから遠く、あるいは遠くから近くへの距離の違うものにピントを合わせるのに時間がかかるなどです。
生活習慣が関わる疲れ目は、「まばたき」や「眼球をぐるぐる動かす運動」を意識的にすることで、眼の周りの筋肉がほぐれ、適度な刺激で涙がゆきわたって眼がスッキリし、眼の周辺の血流を良くしてくれます！
お気軽にご相談ください！
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トレーナー
高久 颯太タカク ソウタ
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