リラクゼーションサロン リスブラン ギンザシントミチョウテン
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リスブラン 銀座新富町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 20:22:43.0
- あったかい鍋で美活☆
- 寒くなってきてお鍋が美味しい季節になりましたね(^^♪
実は鍋料理もとても優秀なんです！
肌の材料となるたんぱく質、潤いを保つコラーゲン、抗酸化を担う野菜、腸内環境を整える発酵食品が一度にとれるため、内側からの美容ケアに役立ちます。
今日は美容を意識する人におすすめの鍋をポイントごとにまとめました♪
【豆乳鍋】
・大豆イソフラボンが豊富で、肌のハリやホルモンバランスに良い
・乾燥が気になる季節に向いている
・まろやかで食べやすく、美白・保湿ケアに役立つ
【キムチ鍋】
・乳酸菌で腸内環境を整え、肌荒れ改善をサポート
・豚肉と組み合わせるとビタミンB群がとれ、くすみケアに効果的
・代謝アップを狙いたい時にも最適
【しゃぶしゃぶ】
・余分な脂を落とせて、良質なたんぱく質をしっかり摂れる
・野菜をたくさん食べられるため、むくみ改善に期待できる
・顔のすっきり感を出したい時におすすめ
【コラーゲン寄せ鍋】
・鶏手羽や魚の皮などコラーゲン豊富な具材が主役
・ビタミンCが多い野菜（白菜、ネギ、ブロッコリー）と一緒に食べると吸収効率が上がる
・肌のハリや弾力ケアに向いている
【美容効果を高めるおすすめ具材】
・良質なたんぱく質：鶏むね肉、豚しゃぶ、白身魚
・ビタミンC野菜：ブロッコリー、小松菜、白菜
・腸活：きのこ類、豆腐、キムチ
・血行促進：生姜、ネギ
体を温めながら美肌も目指せる鍋料理は、寒い季節の強い味方。手軽に作れ、栄養バランスも整うため、美容ケアの定番としてぜひ取り入れてみてください( *´艸｀)
◆当日ご予約大歓迎◆
みなさまのご来店心よりお待ちしております♪
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