円山よもぎ鍼灸整骨院【美容鍼/骨盤矯正/整体/肩こり/頭痛/自律神経】
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円山よもぎ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-10 10:39:51.0
- 冬前に始めるお灸で温活
- 「手足が冷えて寝つきが悪い」
「肩や腰のこわばりが気になる」
「寒さで身体がだるく感じることが増えた」
そんな不調の裏には、“冷えや血流の滞り”が隠れていることがあります。
痛みや疲労のように自覚しにくいため、見過ごされやすいサインです。
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◆ 冷えは我慢しない
「寒くなると仕方なく手足が冷える」
そう思っている方も多いのではないでしょうか。
でも、ただ我慢するのではなく、身体を内側から温める工夫がとても大切です。
実際、同じ冬でも
・血流がしっかり巡っている人
・冷えで身体がこわばっている人
では、日中の疲れやだるさの感じ方が大きく違ってきます。
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◆ お灸で手軽に温活
ほんの少しのお灸でも、身体を温める効果は高いです。
・血流を促して肩や腰のこわばりを和らげる
・寝る前に使うとリラックス効果も期待できる
・自宅でも簡単に続けられる
特に“身体をゆるめて血流を整える”ことは、冬の不調予防にもつながります。
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◆ 冬の身体と温活の関係
血流が滞ると、肩こりや腰痛だけでなく、眠りの浅さや疲労感にも影響します。
お灸で温めることで副交感神経が優位になり、身体は自然とリラックス。
夜もぐっすり眠りやすくなり、日中のだるさや冷えの解消に直結します。
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◆ 鍼灸やリンパケアと併せて
当院では、お灸だけでなく鍼灸やリンパケアでも温活をサポートしています。
・首・肩・腰まわりの緊張をゆるめる
・巡りを良くして深い呼吸を促す
・自律神経のバランスを整える
こうした施術と組み合わせることで、寒い冬も快適に過ごせる身体を整えていきます。
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寒さが本格的になる前の今こそ、身体を温めるチャンスです。
当院は1周年記念キャンペーン中で、ご来院の方にお灸をプレゼントしております。
ぜひこの機会に冬の温活を始めてみませんか。
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