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ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 13:06:27.0
- 肩甲骨はどの方向に動くと思いますか？
- みなさんこんにちは
STRETCH LIVERAです！
突然ですがみなさんは肩甲骨はどの方向に動くか知っていますか？
正解は6方向に動きます！
みなさんはこの6方向に意識して動かすことはできますか？
トレーニングしている方は動かしやすいと思います！
ブログ画像例えば腕を上に上げる際は肩甲骨と腕の上腕骨が協調して180°動くのが理想です！
肩甲骨が硬い方は肩甲骨の動きが出ないため
首・肩の筋肉で頑張って上に上げてしまいます。
そのため肩こり・首こりになりやすくなってしまいます！
なので特に肩甲骨は動きが出し続けられるようにしていきましょう！
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STRETCH LIVERA
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