バストの左右差の改善法【Part１】：2025年1月17日｜ピーグランディ表参道店(p-Grandi)のブログ

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投稿日：2025-01-17 18:10:20.0

バストの左右差の改善法【Part１】: 皆様こんにちは！p-Grandi新宿店です。

今回は、胸に左右差が生じる原因とバランスを整える方法を紹介します◎

そもそも胸が完璧に左右対称な人はいません！
左右で胸の大きさに違いがある女性は、全体の約7割にも上ることがわかっています。「どちらかの胸に合わせて下着を選ぶと、反対側の胸がきつかったり、隙間ができたりする」といった悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。左右のサイズ差が大きいケースも珍しくありません。

「左右で胸の大きさが違うなんて私だけ？」と不安に感じる必要はありません。ただ、バランスの取れた美しいバストを目指したい方も多いでしょう。

ここからは、バストの左右差を改善する方法について解説します！
１．筋肉の付き方の違いを改善する

バストは主に脂肪で構成されていますが、土台となる大胸筋の発達にも左右差が出ることがあります。

左右差を改善するために、胸筋を鍛えるストレッチやエクササイズを取り入れてみましょう。

２．体の歪みに気をつける

同じ側で鞄を持つ、片足に重心をかけて立つなどの癖があると、骨盤が傾き、体全体が歪んでしまいます。

体の歪みはリンパや血流を阻害し、バストの成長や位置にも悪影響を及ぼします。姿勢を意識し、均等に体を使うことが大切です。

３．出産・授乳時のケアを意識する

授乳を片方のバストばかりで行うと、左右差が生じやすくなります。

乳腺炎による腫れも左右差の原因になるため、マッサージや絞るケアを取り入れて予防しましょう。

４．パッドで左右差を整える

パッドを利用すると、左右差を自然に整え、美しいシルエットを作ることができます。

ブラジャーは大きい方のサイズに合わせ、小さい方にパッドを入れて調整すると良いでしょう。

５．補正下着でサポートする

補正力の高いブラジャーを使い、脇や背中の流れたお肉をしっかりカップに収めましょう。

正しい付け方でバストを集めることで、左右差が目立ちにくくなります。

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