自分史上最高の小顔に☆自宅でできる小顔セルフケア：2025年2月12日｜哲心姫路のブログ

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投稿日：2025-02-12 09:05:38.0

自分史上最高の小顔に☆自宅でできる小顔セルフケア: どうも！美容整体サロン　哲心の吉田です☆
今日は自宅でできる小顔マッサージの手順をご紹介します。
力加減は優しく行い、痛くない程度を目安に行ってください(ソフトタッチ)
・準備

手をよく洗う/化粧を落とす
タオルを温める/クリームか美容液を準備

・基本的な流れ（各部位10回ずつ）

リンパ流しの順番

鎖骨のリンパ節を軽くほぐす
耳の後ろから首筋へ流す
あごの下から耳前へ流す
こめかみから耳に向かって流す

・頬骨周り

小鼻から耳前に向かって押し上げる
頬骨の下を内側から外側へ
頬の中央から耳に向かってプッシュ

・エラ（咬筋）のケア

あごの付け根を円を描くようにマッサージ
耳の前からあごにかけて下向きにさする
親指でやさしく押圧

・額とこめかみ

眉間から生え際に向かって押し上げる
こめかみを円を描くように
生え際を軽くほぐす

・首のケア

首の後ろを上から下へ流す
耳下から鎖骨に向かって流す
首の横から後ろに向かってほぐす

・効果的なポイント

力加減は軽めに
リンパの流れに沿って
対称に行う
呼吸を止めない

・おすすめの時間帯

朝：軽めのマッサージで血行促進
夜：念入りにケア（10-15分程度）

※注意点※

肌を引っ張らない/同じ箇所を擦りすぎない
体調の悪い時は控える/皮膚トラブルがある場合は避ける
これらのマッサージは、毎日継続することで効果が表れやすくなります(/・ω・)/
まずは夜のスキンケア時に5分程度から始めて、徐々に時間を増やしていくことをお勧めします☆

当サロンの小顔矯正は、筋肉だけじゃなく、骨の歪み/ズレを整えます。骨格から根本改善し、即効性/持続力を高めます☆
またエラ/たるみ/左右差など、お顔の悩みは身体の姿勢/歪み/重心がずれることからきています。
小顔になりながら、原因の根本改善をする施術をします(^^)/
痛みもなく施術中はほどんとのお客様が寝られています☆

初回は効果を実感できなければ、全額返金保証付きです(/・ω・)/
当サロンは誰よりもお客様の悩みに向き合います☆