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哲心 姫路のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-12 17:52:49.0
- 姿勢矯正で、猫背/ぽっこりお腹/スマホ首を改善☆
- どうも！美容整体サロン 哲心の吉田です☆
姿勢と内臓の位置には密接な関係があります☆
姿勢が悪いと内臓の位置が変わり、様々な健康問題を引き起こす可能性があります((+_+)
主な影響について説明しますね。
【猫背の影響】:
・横隔膜が圧迫され、肺の容量が減少
・胃が圧迫され、消化機能が低下
・腸が折れ曲がりやすくなり、便秘の原因に
【反り腰の影響】:
・腹腔内の圧力が上がり、内臓が下がりやすい
・骨盤底筋群が弱まり、内臓下垂のリスクが増加
・腰椎への負担が大きくなる
【良い姿勢の特徴:】
・背骨がS字カーブを維持
・内臓が自然な位置にあり、十分なスペースを確保
・横隔膜が正常に動き、呼吸が楽
・腹腔内圧が適切に保たれる
【姿勢を改善するためのポイント:】
・背筋を伸ばし、顎を引く
・肩甲骨を寄せる
・骨盤を立てる
・腹式呼吸を意識する正しい姿勢を保つことで、内臓は本来あるべき位置に収まり、より効率的に機能することができます。
これは消化、呼吸、血液循環など、様々な生理機能の改善につながります(/・ω・)/
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