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哲心 姫路のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 17:03:02.0
- 体重よりも、体脂肪率が大切です☆
- 美容整体サロン 哲心の吉田です☆
ダイエット中、「体重ばかり気にしてしまう」という方も多いですよね。でも、実は体重よりも大切なのが“体脂肪率”です(/・ω・)/
体重は、筋肉・脂肪・水分など体のすべてを含んだ数値。一方、体脂肪率は体の中にどれくらい脂肪があるかを示す指標です。同じ体重でも、筋肉が多い人と脂肪が多い人では、見た目がまったく違うんです。←これめちゃくちゃ大事です☆
筋肉は脂肪より重いため、引き締まった体になっても体重があまり減らないことも。でもそれは、体がキレイに変化している証拠。数字だけに一喜一憂せず、鏡や服のフィット感もチェックしてみてください。
※重要※
食べずに体重が落ちるのは、筋肉が減っているだけです。
体重がおちても、脂肪だけの身体になるので、余計に太って見えるようになります。
本当に目指したいのは「体重の軽さ」より「健康的で美しいシルエット」。体脂肪率を意識したダイエットで、見た目も中身も輝く自分を目指しましょう。
当サロンは誰よりもお客様の悩みに向き合います☆
お客様、一人一人に合わせた、施術・エクササイズお伝え・生活時のポイントを伝えます(/・ω・)/
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