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哲心 姫路のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 22:50:34.0
- あなたのダイエットの目的はなんですか？
- 美容整体サロン 哲心の吉田です☆
ダイエット中、「体重ばかり気にしてしまう」という方も多いですよね。でも、実は体重よりも大切なのが“体脂肪率”です(/・ω・)/体重は、筋肉・脂肪・水分など体のすべてを含んだ数値。
一方、体脂肪率は体の中にどれくらい脂肪があるかを示す指標です。
同じ体重でも、筋肉が多い人と脂肪が多い人では、見た目がまったく違うんです。←これめちゃくちゃ大事です☆筋肉は脂肪より重いため、引き締まった体になっても体重があまり減らないことも。でもそれは、体がキレイに変化している証拠なんです！
数字だけに一喜一憂せず、鏡や服のフィット感もチェックしてみてください。
・身体が引き締まってきている
・身体の疲れが取れやすくなっている
・毎日が楽しくなってきている
この感覚が大切です(/・ω・)/
※重要※
食べずに体重が落ちるのは、筋肉が減っているだけです。
体重がおちても、脂肪だけの身体になるので、余計に太って見えるようになります。←リバウンドの可能性も高くなります( ;∀;)本当に目指したいのは「体重の軽さ」より「健康的で美しい身体」。
体脂肪率を意識したダイエットで、見た目も中身もより変化しやすくなります☆
当サロンは誰よりもお客様の悩みに向き合います☆
お客様、一人一人に合わせた、施術・エクササイズお伝え・生活時のポイントを伝えます(/・ω・)/
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