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あたまの神様のブログ
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投稿日：2025-10-14 10:34:03.0
- 十六夜の月
- こんにちは(*^^*)あたまの神様です。
みなさま近頃、何故かいつもより眠気が多いなあと感じることはありませんか？
ブログを書いている私も、夜寝たはずなのに最近とても眠い日が続いています。
10月は13日の昨日が満月だったようです。
つまり今日は満月の翌日となるので、十六夜（いざよい）にあたります。
十六夜の月は欠け始めているものの、まだ明るく、感情や体調に「満月の余韻」が残りやすい時期です。
たとえば、
・睡眠が浅くなる
・気持ちが高ぶる、またはどっと疲れが出る
・体が重く感じる
といった症状です。
そんな時は無理をせず、20分程度のお昼寝時間をつくるのがおすすめです。
（あまり寝すぎると夜の睡眠に影響が出ることがあるので気をつけましょう）
そんなあなたにおすすめ！お昼寝つきのメニューはいかがですか？
＃名古屋 ＃国際センター ＃お昼寝タイム
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投稿者
竹下
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