桜さくら鍼灸整骨院【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛/自律神経調整】
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桜さくら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-01 08:42:17.0
- 睡眠とストレッチ【京橋駅、蒲生四丁目駅】
- 睡眠とストレッチ【京橋駅、蒲生四丁目駅】
柔軟性を高める為にもストレッチなどをおすすめすることがありますがストレッチは睡眠にも関係してきます。
寝る30～1時間前にストレッチを取り入れることで体がリラックスした状態になり睡眠の質が高まります。
そして、ストレッチにより血流の流れが 良くなり、体温も高まるため 寝付きが良くなります。
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ご来店お待ちしております
整体師（国家資格者）
西岡 雄也ニシオカ ユウヤ
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