フェイシャル専門店PERFECT FACE BEAUTY【パ-フェクトフェイスビュ-ティ-】札幌駅前店
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パーフェクト フェイス ビューティー 札幌駅前店(PERFECT FACE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 12:34:47.0
- 生理前の肌荒れについて！
- みなさんこんにちは(^○^)
今回は生理前の肌荒れについてご紹介致します♪
生理前に肌荒れをするのは、ホルモンバランスの変化が原因です。
生理前はプロゲステロンの分泌量が増える時期ですが、プロゲステロンには皮脂の分泌を増やす作用があるため、肌が脂性に傾いてニキビや吹き出物ができやすくなります。
生理前のニキビ・肌荒れはいつできる？
黄体期と呼ばれる生理のおよそ2週間前に発生します。
黄体期は、黄体ホルモンと呼ばれる女性ホルモンの分泌が増える時期です。 女性ホルモンは、黄体ホルモンと卵胞ホルモンの二種類のホルモンで成り立っています。
生理前の肌荒れを緩和するには、ホルモンバランスを整える効果があるといわれるイソフラボンを多く含む大豆製品や、アボカドなどのビタミンEを多く含む食材を摂るといいです♪
肌荒れの７つの対策・治し方
対策1：優しく洗顔をしてしっかり洗い流す
対策2：基礎化粧品や化粧品を見直す
対策3：こまめに保湿をする
対策4：栄養バランスの良い食事を心がける
対策5：たっぷり睡眠をとる
生理前の肌荒れこれで撃退しましょう♪
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投稿者
PFB スタッフ
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