仙骨（骨盤の骨）はどのように動くのか：2025年3月9日｜中野坂上整骨院のブログ

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投稿日：2025-03-09 14:45:40.0

仙骨（骨盤の骨）はどのように動くのか: 仙骨（骨盤の骨）はどのように動くのか

カウンターニューテーションとは

カウンターニューテーション（counter-nutation）は、解剖学の分野で使われる用語で、骨盤の仙骨（せんこつ）の動きに関連します。これは、ニューテーションと対になる動作を指します。

解剖学におけるカウンターニューテーション
カウンターニューテーションとは、仙骨が後方に傾く動きです。具体的には、仙骨の上端が後方に、尾骨（びこつ）が前方に移動することを指します。この動作により、骨盤の開口部が狭くなります。

特徴
・仙骨の動き：仙骨の上部（基底部）が後方に傾き、下部（先端部）が前方に移動します。
・骨盤の変化：骨盤の開口部が狭くなり、骨盤の前後径が短くなります。
・姿勢への影響：立位や歩行時に骨盤の安定性を提供し、体幹の支持を助けます。

■ニューテーションとカウンターニューテーションの違い
ニューテーション

・動き：仙骨が前方に傾き、尾骨が後方に移動する動き。
・効果：骨盤の開口部が広がる。
・役割：歩行時や体を前屈させる際に重要。出産時には産道を広げる役割を果たします。

カウンターニューテーション
・動き：仙骨が後方に傾き、尾骨が前方に移動する動き。
・効果：骨盤の開口部が狭くなる。
・役割：立位や歩行時に骨盤の安定性を提供し、体幹の支持を助けます。

■カウンターニューテーションの役割と重要性

姿勢の安定化
カウンターニューテーションは、立ったり歩いたりする際の骨盤の安定性を保つために重要です。仙骨が後方に傾くことで、骨盤が安定し、体の重心がしっかりとサポートされます。
筋肉と関節の機能

この動作は、腰部の筋肉や関節にかかるストレスを軽減し、腰痛の予防にもつながります。また、体幹の安定性を高めることで、スポーツや日常生活における動作の効率が向上します。

カウンターニューテーションは、解剖学における重要な概念であり、仙骨の後方への動きを指します。この動作は、ニューテーションと対になるもので、骨盤の安定性を保ち、姿勢の維持や歩行において重要な役割を果たします。理解することで、体の動きや姿勢のメカニズムについてより深く知ることができ、健康的な身体機能の維持に役立ちます。

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