満月の夜は眠れないの？：2025年3月15日｜べっぴん脱毛×なないろ美人鈴鹿店のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-03-15 02:50:36.0

満月の夜は眠れないの？: 14日は満月。なまえはワームムーン
月の満ち欠けは、人の心身に様々な影響を与えると考えられています
月の影響とメカニズム

* 睡眠への影響:
  * 満月の夜は、睡眠時間が短くなる、睡眠の質が低下するなどの研究結果があります。これは、満月の明るさがメラトニンの分泌を抑制するためと考えられています。

* メンタルヘルスへの影響:

* 満月や新月の時期は、感情の起伏が激しくなる、不安やイライラを感じやすくなるという人もいます。これは、月の引力がホルモンバランスに影響を与えるためと考えられています。

* 美容への影響:

  * 月の満ち欠けに合わせてスキンケアや食事内容を変える「月美容」という考え方もあります。
  * 満月は吸収力が高まる時期なので、栄養価の高い食事やスキンケアがおすすめです。
  * 新月は浄化作用が高まる時期なので、デトックスやリラックス効果のあるケアがおすすめです。

対策

* 睡眠:

  * 満月の夜は、遮光カーテンを使用する、寝る前にリラックスできる時間を設けるなど、睡眠環境を整えましょう。

* メンタルヘルス:

  * 月の満ち欠けによる影響を知り、自分の心身の状態を把握することが大切です。
  * リラックスできる時間を設け、ストレスを溜め込まないようにしましょう。

* 美容:

  * 月の満ち欠けに合わせて、スキンケアや食事内容を見直してみましょう。
  * アロマテラピーやヨガなど、リラックス効果のあるものを取り入れるのもおすすめです。

月の影響には個人差がありますが、月のリズムを意識することで、より快適に過ごせるかもしれません。

それでも、しっくりこない時は
なないろ美人でフットバスを体験してみて！
マッサージと併用することで、血流がアップするので
むくみを『ふっ飛ばす』んです(笑)
ホントにおススメです。

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