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投稿日：2025-10-26 09:54:40.0
- 疲れを取りたいなら、ヘッドスパ！
- ヘッドスパは身体と精神のリラックスを体感でき、
ホルモンバランスの乱れを整えてくれます。
また、不眠症・自律神経・疲労回復の効果もあります！
質の良いヘッドスパを10分受けると、8時間睡眠と同じと言われています。
スパを受けることで、緊張が解けて入眠しやすくなり
質の良い睡眠を取ることが出来ます。
効果が持続するのは、
頭皮の状態や生活リズムによって差はありますが、7～10日間が一般的。
デスクワークの多い方や睡眠時間が不規則で疲れが溜まりやすい方は
更に持続期間は短い傾向にあります。
定期的にスパを受けることで、継続期間は一般的な期間に近づいてくるので
頭皮のターンオーバーに合わせて行うのがベストです。
ヘッドスパの頻度は月1回がベストです！
最近の寒暖差や気圧の変化で頭痛や目の疲れが酷い方にもオススメです！
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