ケアフォー 吉祥寺(Carefor)のブログ
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投稿日：2025-10-11 08:48:20.0
- 腰に痛みを感じ、悩まされてる方。
- こんにちは。Carefor吉祥寺です。
今回は、反り腰の人に向けた内容になっています！
普段、身体を反った時の腰の痛みで悩まされていませんか？
そういった悩みを抱えている人は、骨盤の傾き具合が非常に重要になってきます。
骨盤が、前傾（前に傾いている）していると腰が反り腰になってしまいます。
背骨は骨盤についているので、骨盤が正しい位置にないと、背骨に影響してきます。
もっと言えば、その上の首肩にも影響を及ぼしてしますことも少なくはありません。
反り腰になってしまうと、相対的に腰の筋肉の柔軟性が失われ、硬くなり
慢性的な痛みやだるさになってしまいます。
では、なぜ骨盤は前傾してしまうのでしょうか。
特徴としては、大まかに4つあります。
1,お腹の筋肉の筋力が不足している
2,背中、背面に筋肉の柔軟性の低下
3,太ももの筋肉の柔軟性の低下
4,太ももの筋肉の筋力が不足している
これらのことが、骨盤が前傾していることの原因として考えられます。
4つ全てのことが起きている人もいれば、
1つ、2つのことが骨盤を前傾させてしまっていることもあります。
もちろんこれのみでなく、普段の歩き方、姿勢に伴って、
機能的に筋機能や骨による安定性バランスが破綻してしまい、
反り腰になるケースもあります。
そのため、体を反った時に痛みが出るケースの、多くの問題が骨盤を前傾してしまっている原因として考えられるため、しっかりと評価する必要があります。
その上で、正しい施術をして骨盤の前傾を改善することにより
腰の慢性的な痛みを改善する必要があります。
腰の痛みで悩まされている方は特に
先ずは現状、自分が何が原因で腰に痛みを感じさせてしまっているのかを
はっきりし、改善するべきことを見つけていきましょう。
気になる方は、当院にお気軽にお越しください。
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Carefor吉祥寺
営業時間｜9:00-21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都武蔵野市吉祥寺南町2丁目12-11 2F
整体/吉祥寺/骨盤/ 姿勢/猫背/肩こり/腰痛/反り腰/眼精疲労
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