リンパと肩甲骨の関係性～肩こり解消に繋がる？～：2024年12月17日｜やさしい整体院福山駅前店のブログ

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投稿日：2024-12-17 09:49:25.0

リンパと肩甲骨の関係性～肩こり解消に繋がる？～: 「肩甲骨周りが凝りやすい」「肩こりがなかなか治らない」という悩みをお持ちの方はいませんか？実は、肩甲骨とリンパには深い関係性があるのです。今回は、リンパと肩甲骨の関係性、そして肩こり解消に繋がるリンパケアについてご紹介します。
肩甲骨とリンパ、なぜ関係があるの？
肩甲骨は、私たちの体を支える重要な骨の一つです。肩甲骨周辺には、多くの筋肉が集中しており、これらの筋肉は、腕の動きや姿勢を支える役割を担っています。
そして、肩甲骨周辺には、リンパ節が集中していることも特徴です。リンパ節は、体内の老廃物を回収し、免疫機能を担う重要な役割を担っています。
肩甲骨周辺の筋肉が緊張すると、リンパの流れが滞り、老廃物が溜まりやすくなります。これが、肩こりや首の痛み、むくみといった不調を引き起こす原因の一つと考えられています。
肩甲骨周りのリンパの流れを良くするには？
肩甲骨周りのリンパの流れを良くするには、以下の方法が効果的です。
肩甲骨はがし: 肩甲骨を動かすことで、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、リンパの流れを促進します。
ストレッチ: 肩や首のストレッチを行うことで、筋肉の緊張を解き、リンパの流れを改善します。
マッサージ: 肩甲骨周辺をマッサージすることで、血行が促進され、リンパの流れが良くなります。
温浴: 温かいお風呂に浸かることで、筋肉がリラックスし、リンパの流れが促進されます。
リンパケアで期待できる効果
リンパケアを行うことで、以下の効果が期待できます。
肩こり、首の痛みの改善: リンパの流れが改善されることで、肩こりや首の痛みが軽減されます。
むくみの解消: 老廃物が排出されやすくなり、むくみが解消されます。
疲労回復: リンパの流れが改善されると、疲労回復が期待できます。
免疫力アップ: リンパの流れが改善されると、免疫力が向上し、風邪をひきにくくなります。
まとめ
肩甲骨とリンパは、密接な関係があることがわかりました。肩甲骨周りのリンパの流れを良くすることで、肩こりや首の痛みといった不調を改善することができます。
ご自身でケアを行う際は、無理のない範囲で行い、痛みが続く場合は、専門家にご相談ください。