ビチョウサロン チョウモミ デトックスリンパ ソウシン ラウレア シンジュク
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ラウレアのブログ
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投稿日：2025-05-12 09:08:57.0
- 免疫力UPには基礎体温を上げることが大切！
- ご自身の基礎体温は何度かご存じですか？
女性の場合は月経周期によって変動がありますが、一般的に36.5℃前後が健康的とされます。
近年では冷え性の方も多く、基礎体温が低い人が増えています(＞＜)
そして、なんと
体温が1℃下がると、免疫力は約30%低下すると言われています！
35℃台の場合は
酵素の働きが悪くなり新陳代謝が低下、
血流が悪くなり、 免疫細胞の巡回効率が落ちるなど、
身体のさまざまな不調につながります。
体温が低いかもしれないと感じる場合は、
適度な運動で筋力を増やしたり、
タンパク質や鉄分を意識したバランスの良い食事
湯船につかる、冷たいものを食べないなどの工夫で基礎体温を上げることができます★
また、睡眠の質が体温調節にも影響を与えます！
快眠ヘッドスパや、筋肉のコリに効くオイルリンパマッサージを取り入れ
全身の血流を良くし、基礎体温を上げる工夫をしましょう！
白湯、生姜湯もおすすめです♪
皆さまのご来店お待ちしております。
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美腸サロン ラウレア 新宿
★新宿ピカデリー前/新宿区役所近く/新宿伊勢丹近く/新宿三丁目駅徒歩3分
店舗住所 ： 東京都新宿区歌舞伎町1-1-19 同栄新宿ビル10F 1002号室
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