ルルト 上尾店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-26 13:59:26.0
- 【上尾 ピラティス】マシンとマットの違いその2
- ルルトインストラクターのAkariです。
今回は【マシンとマットの違いその２】について話していきます。【エクササイズの種類】
マシンでは様々なマシンがある為、600種類以上の豊富なエクササイズがあると言われています。
その種類はリフォーマー、キャデラック、チェアー、ラダーバレルなどさまざまで、目的に合わせたマシン選びが可能です。
例えば、リフォーマーでは脚を使うエクササイズが多いので、脚を鍛えたい人におすすめです。
マシンが動きを誘導してくれるので、正しいフォームで効率的にエクササイズをしたい人に向いています。
マットではマシンを使わないので、マシンと比較するとエクササイズの種類は少ないと思われます。
体の動きを全て自分でコントロールをする必要があるので、よりバランスや筋力をつけたい人はマットが向いています。
【上尾店 ピラティススタジオ luluto】
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