ルルト 上尾店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-25 16:27:12.0
- 【上尾 ピラティス】女性に起こるカラダの変化や悩み
- ルルトインストラクターのAkariです。
今回は【女性に起こるカラダの変化や悩み】について話していきます。
特に女性の体は年齢による変化を受けやすく、
・筋肉量の減少
・痩せにくくなった
・肌質の変化
・出産によるボディラインの変化
・基礎代謝の低下
・むくみやすくなった
・痛みや不調
などが起こりやすいです。
その結果、以下のような悩みを抱える女性が多くいます。
・Ｏ脚や猫背、反り腰が気になる
・体のたるみやむくみが気になる
・痩せにくくて太りやすくなる
・肌のトーンが暗く見える
・見た目が老けて見える
・冷え性が気になる
人間の体は骨と筋肉が土台となっていることもあり、
加齢と共に筋肉量や基礎代謝が低下して見た目に悪い変化が出てきてしまいます。
かと言って、以下の方法は現実的ではありません。
・きつい運動や筋トレ
・過度な食事制限
・高額なエステ
しかし、あなたの悩みはピラティスで改善できる可能性が高いです。
その理由は次回のブログで解説します。
【上尾店 ピラティススタジオ luluto】
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インストラクター/理学療法士
Akari アカリ
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