ルルト 上尾店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-18 09:47:09.0
- 【上尾 ピラティス】ダイエット効果その１
- ルルトインストラクターのAkariです。
今回は【ダイエット効果その１】について、話していきます。
【歪みが解消されボディラインが整う】
ピラティスの効果で一番実感するのが歪みが解消されボディラインが整うことです。
と言うのも、
・猫背や反り腰
・広くてゴツく見える肩幅
・横に張ってズボンが入りにくい腰幅の広さ
・薄くならないお腹周り
・ボテっとした下半身
・Ｏ脚やＸ脚などの足の歪み
といったボディラインの崩れは、背骨や骨盤といった体の部分的な歪みが原因で生じているからです。
「もともとの骨格や体質だから・・・」
と諦めてしまう人が多いですが、これは本当にもったいないです。
ピラティスで体の内側を支えるインナーマッスルを鍛えるとこれらは改善できるんです。
ピラティスのエクササイズは、解剖学や生理学的な根拠に基づくもので治療用として病院のリハビリテーションでも活用されています。
骨格の歪みや崩れの原因となっている部分を正しく理解し、足りない筋力を鍛えていくことでボディラインを美しくすることができます。
【上尾店 ピラティススタジオ ルルト】
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