ルルト 上尾店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-26 15:25:30.0
- 【ピラティス 上尾】ダイエット効果その３
- ルルトインストラクターのAkariです。
今回は【ダイエット効果その３】について、話していきます。
「冷えやむくみ知らずの体になる」
特に女性を悩ませる冷えや浮腫みといった、血の巡りが悪くなることで起きる体の不調。
これらの原因の多くは内臓のはたらきが低下してしまっていることが関連しています。
そしてそれは、姿勢や骨格の崩れによって起こる内臓の位置の崩れが関連していることが多いんです。
例えば、猫背や反り腰の女性に多いポッコリお腹は、腹筋や背筋の力が衰え支えることができずに、本来の内臓の位置から下がってしまっているケースが多いです。
内臓の位置がズレると、体の重みがかかって圧迫され、内臓自体のはたらきが悪くなり、冷えや浮腫みにつながってしまいます。
そんな状態でも、ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで、内臓の位置が本来の場所に戻りこのような不調も改善されていきます。
ピラティスをしている人の薄く引き締まったお腹周りや、全体的にスッキリしていて顔色がいいのは解剖学的にも説明ができるんです。
【上尾店 ピラティススタジオ luluto】
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