ルルト 上尾店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-16 12:26:42.0
- 【ピラティス 上尾】1回でも美しい姿勢に
- ルルトインストラクターのAkariです。
今回は【1回でも美しい姿勢】について話していきます。
ピラティスを行うことで、体が正しい筋肉の使い方を学習するため、結果的に美しい姿勢となります。
人の体は常にどこかの筋肉が活動することで、姿勢を保っています。
ただ、重力の影響やデスクワークなどによって、さぼってしまう筋肉と頑張りすぎてしまう筋肉が出てきます。
このバランスが悪い状態を改善してくれるのがピラティス。
筋肉を傷つけ、回復させる筋トレとは違い、ピラティスは動きの再教育、つまり「脳」のトレーニングでもあるため、1回というごく短時間でも効果を感じられるのです。
【上尾店 ピラティススタジオ luluto】
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