メゾンドボーテ 少路店(MAISON DE BEAUTE)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-24 12:20:54.0
- 【めぞんの知恵袋】
- 皆さんこんにちは！
今日は最近よく聞く 「ストレートネック」 についてお話します♪
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブがあり、重たい頭をうまく支えてくれています。
ところが、このカーブが失われて“まっすぐ”になってしまう状態を ストレートネック と言います。
横から見ると、頭が肩よりも前に出ているのが特徴で、スマホを長時間見ることで起こりやすいため 「スマホ首」 と呼ばれることもあります
実は、頭の重さは平均5kg前後（体重の約10％）もあります。
通常は首のカーブが負担を分散してくれますが、ストレートネックになると 約3倍の負荷 が首にかかると言われています。
その結果、
・首こり
・肩こり
・頭痛
・猫背
など、様々な不調につながってしまうことも…。
気づかないうちに進行しやすいので、普段から姿勢を整えたり、ストレッチを取り入れることが大切です◎
気になる方はお気軽にご相談くださいね
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