【東京脊柱専門整体院】品川/北品川院〔腰痛/肩こり/頭痛/猫背/骨盤〕
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東京脊柱専門整体院のブログ
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投稿日：2025-05-22 11:26:54.0
- ストレートネック、スマホ首について
- こんにちは！
東京脊柱専門整体院の寺内です！
早いもので今年も5月中旬になりなした。
皆さんGWはいかがでしたか？
家でゆっくりした方はスマホばかり見ていなかったですか？
スマホばかり見ていると、「ストレートネック」や「スマホ首」といった状態になる可能性があるので注意が必要です。
ストレートネックとは、本来あるはずの頚椎の前弯が減少することです。
本来、人は横から見たときに、生理的弯曲（S字カーブ）があります。
頚椎：前弯
胸椎：後弯
腰椎：前弯
といった緩やかなカーブがありますが、この頚椎の前弯が減少した状態を「ストレートネック」や最近では「スマホ首」と言ったりします。
●ストレートネックになるとどうなるか
頚椎の前弯があることで頭部を効率よく支えています。
頭部の重さは体重の約10%あると言われています。
60ｋｇの方で6ｋｇの重さです。
頭って結構重いですよね。
この重たい頭部を支えるためのカーブがなくなることで、頚椎や周辺筋群にかなりの負担がかかります。
その結果
・肩こりの悪化
・緊張性頭痛
・めまい
・上肢の痺れ
・自律神経の乱れ
といった症状を引き起こしやすくなります。
●なぜストレートネックになるのか
一番の原因は姿勢不良です。
・スマホ使用時の姿勢
・デスクワーク時の姿勢
・本を読むときの姿勢
・家事をするときの姿勢
・育児中の姿勢
・寝ているときの姿勢
スマホが普及するようになってからストレートネックで悩む方は増加したため、スマホ首と呼ばれるくらいです。
なるべく目線の高さで使用するのが一番ですが、そんなことは不可能ですよね。
●当院でできること
一般的な治療法は、牽引や頚部のマッサージです。
ストレートネックにより凝り固まった筋肉を一時的に緩めても、すぐ固まります。
当院では、脊柱に対してアプローチを行います。
ストレートネックは頚椎の前弯が減少した状態ですが、
頚椎だけのカーブが崩れていることは少なく、胸椎や腰椎のバランスも崩れています。
そのため、頚椎だけでなく脊柱全体にアプローチをします。
当院ではモルフォセラピーというソフトな矯正を行います。
また、生理的弯曲を取り戻すためのトレーニングも行います。
当院ではストレートネックでお悩みの方を数多く施術してきました。
ストレートネック、スマホ首でお悩みの方は是非お越しください。
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