【東京脊柱専門整体院】品川/北品川院〔腰痛/肩こり/頭痛/猫背/骨盤〕
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投稿日：2025-09-02 16:48:16.0
- ストレートネックは自律神経を乱す原因？
- こんにちは！
東京脊柱専門整体院の寺内です！
今回はストレートネックと自律神経の関係についてお伝えしていきます。
「最近よく眠れない」「なんとなく身体がだるい」
これらは自律神経の乱れによる症状ですが、ストレートネックにより自律神経の乱れを誘発しているかもしれません。
ストレートネックは自律神経の乱れを招くことがあります。
●ストレートネックとは
本来、頚椎は緩やかな前弯を描いており、頭の重さを効率よく支える構造になっています。ところが、長時間のスマホ使用やデスクワークの姿勢が続くと、このカーブが失われていきます。
そうして頚椎がまっすぐな形状になったことを「ストレートネック」と呼びます。
●自律神経とは
自律神経は、私たちの意思とは無関係に常に働いている神経で、全身のバランスを整える重要な役割を持っています。
交感神経と副交感神経とに分けられます。
・交感神経
〈アクセル〉、〈活動モード〉の神経。
日中や緊張状態にあるときに活発になり、心拍数を上げ、血圧を上昇させ、エネルギーを消費します。
・副交感神経
〈ブレーキ〉、〈リラックスモード〉の神経。
夜やリラックス時に働き、心拍数を下げ、疲れた体を回復に導きます。
〇ストレートネックと自律神経
●神経圧迫による自律神経の乱れ
頚椎には副交感神経線維が豊富にあります。
ストレートネックにより、首や肩の筋肉の緊張が起こると神経を圧迫し、うまく働かなくなります。
更に頚椎のズレによっても神経を圧迫することがあります。
そうすることで自律神経の乱れを引き起こします。
●姿勢不良による筋緊張
ストレートネックにより猫背や反り腰といった姿勢不良になります。
そうすることで筋肉の緊張がより強くなります。
筋肉の緊張が常にあると身体は緊張モードになるので交感神経優位になります。
その結果、副交感神経がうまく働かずよく眠れない、なんだかずっとだるいといった症状を引き起こします。
ストレートネックは自律神経の乱れの要因の一つです。
「最近よく眠れない」「なんとなく身体がだるい」
といった症状でお悩みの方は是非一度当院にお越しください。
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