アイキュアシンキュウセッコツイン エチカイケブクロ
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アイキュア鍼灸接骨院 Echika池袋(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-15 12:54:17.0
- 笑うことの大切さ
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院Echika池袋院です！
今回は笑うことの重要性についてご紹介いたします！
笑うことには、ストレス軽減、免疫力向上、血圧低下、脳の活性化、気分の安定、血糖値の抑制、認知症予防、そして長寿につながるなどの心身に及ぼす多様な健康効果があります！
☆心身の具体的な効果！！
ストレスの軽減:ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑え、幸福感や安心感をもたらす脳内物質（エンドルフィン、セロトニン、ドーパミン）の分泌を促します。
免疫力の向上:NK（ナチュラルキラー）細胞を活性化し、風邪やインフルエンザ、がんなどの病気にかかりにくくします。
血行促進と血圧安定:腹式呼吸により体内に多くの酸素を取り込み、血管を拡張させる「プロスタグランジンI2」の分泌を促し、血圧を安定させます。
脳の活性化:脳血流が増加し、記憶や理性をつかさどる脳の働きを活性化させ、認知機能の低下を抑えます。
気分の安定と幸福感:脳内ホルモンの分泌により気分が安定し、幸福感や意欲が高まります。
血糖値の抑制:糖尿病の合併症予防にもつながり、血糖値の上昇を抑える効果も期待されています。
体力維持・筋力アップ:大笑いすることで腹筋、横隔膜、顔の表情筋などが鍛えられ、筋力アップにつながります。
上記のように笑うことで身体にはたくさんのメリットがあるのでたくさん笑って福を呼び寄せてください！！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 Echika池袋院
営業時間（年中無休）
10：00～20：30＊最終受付
定休日：なし
TEL：03-5924-6830〈予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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投稿者
iCure Echika池袋
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