ストレッチラボ コウフカミアハラテン
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- 山梨県甲府市上阿原町４１７－１ スモールワールドオフィスビルディング２Ｆ－Ａ
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ストレッチラボ 甲府上阿原店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-18 10:18:43.0
- ■ストレッチと自律神経の関係を解明する■
「なんだか体がだるい…」「眠りが浅い気がする…」
こうした症状は、自律神経の乱れが原因かもしれません。
□■ 自律神経とは？ ■□
自律神経は、私たちの体の「自動運転装置」のような役割を果たしています。
「交感神経」と「副交感神経」の2つからなり、活動時と休息時の切り替えを担っています。
しかし、日々のストレスや不規則な生活が続くと、このバランスが崩れ、体の不調を引き起こすのです。
◎ ストレッチの効果
ストレッチには、副交感神経を優位にする効果があるとされています。
特に、ゆっくりとした呼吸を取り入れながら筋肉を伸ばすことで、リラックス効果が高まり、
自律神経のバランスが整いやすくなります。
また、筋肉の緊張が和らぐことで、血流が促進され、体内の老廃物も流れやすくなります。
■ マッサージや整体との違い
マッサージや整体では筋肉の深部をほぐしますが、ストレッチは自分自身の動きで神経系に働きかけます。
特に、朝起きたときや寝る前のストレッチは、自律神経を整えるのに最適です。
◎ ストレッチラボのアプローチ
当店では、自律神経の調整を意識したリラックスストレッチを提供しています。
体の緊張を解きほぐし、深いリラックスへと導くことで、日々の疲れを和らげていきます。
◎ 初回体験全コース クーポンご利用で 2,000円OFF
◎ ご新規様歓迎
◎ 完全予約制／年中無休／朝9時～夜23時（最終受付22時）
自律神経の乱れを整えて、心も体も軽やかに過ごしてみませんか？
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