ピラティススタジオ ルルト アザミノタマプラーザテン
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ルルト あざみ野 たまプラーザ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-04 19:33:08.0
- ヨガの消費カロリー
【横浜 ピラティス】ヨガの消費カロリー
ヨガの消費カロリーを計算していきます。
静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？
ヨガは2.5METsになります。
50kg女性がヨガを1時間した場合
2.5（METs）×50（kg）×1（hours）＝125（kcal）
つまりヨガの消費カロリーは約125kcal になります。
【あざみ野・たまプラーザ店 PILATES STUDIO luluto】
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インストラクター、理学療法士
Haruka ハルカ
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