最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-29 10:38:26.0
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chiharu
ピラティスの目的ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズ。そのため、体の深層にあるインナーマッスルを鍛え、健康的で機能的な体をつくることが目的とされています。モデルや…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-26 13:18:52.0
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chiharu
ヨガの目的ヨガは「ダイエット」や「ストレッチ目的」で始める方も多いですが、本来は“修行”として広まった伝統的な心身の調整法ですヨガの大きな目的は、ポーズ・呼吸・瞑想を通し…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-22 10:53:17.0
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chiharu
【町田 ピラティス】ヨガとの目的の違いヨガやピラティスを始めようとする人は、・ダイエットで体を引き締めたい・日々のストレスや疲れを解消したい・体型の崩れを治したい・リラッ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-18 17:34:00.0
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chiharu
【今週のご予約状況】暑い日が続いていますね。外に出るだけでも体力を消耗してしまいますが、涼しいスタジオで身体を動かすと気分もすっきりします。冷房による冷えやむくみ、夏の疲…
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サロンのNEWS
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- 2025-08-12 08:58:42.0
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chiharu
【今週のご予約状況】ここ数日、雨や曇り空の日が続いていますね。湿気や気温差で身体が重く感じたり、気分までどんよりしがちな時期です。そんな時こそ、室内でできるピラティスで心…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-05 09:16:42.0
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chiharu
【町田 ピラティス】ルルト町田店8月に入り、猛暑が続いていますね。室内では冷房が欠かせない毎日ですが、長時間のエアコンによる冷えで「むくみ」が気になる方も増えてきました。…
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サロンのNEWS
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- 2025-08-03 15:21:05.0
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chiharu
【町田 ピラティス】アームオープン背骨へとつながる肩甲骨を柔らかくし、肩こりや腰痛を改善します。また体幹を安定させながら両手を動かすため、インナーマッスルのトレーニングに…
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サロンのNEWS
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- 2025-07-29 11:01:48.0
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chiharu
【町田 ピラティス】ペルビックカールピラティスの基本の一つでもあるポーズです。骨盤を背骨を一緒に動かすことで、安定に必要な体の軸を作ります。開始姿勢：仰向け・両方の膝を立…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-24 08:30:48.0
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chiharu
【町田 ピラティス】胸式呼吸まずはピラティスの基本となる胸式呼吸です。ピラティスはインナーマッスルを有効的に活用するためにヨガの腹式呼吸とは違い、胸を膨らませる胸式呼吸を…
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- 2025-07-22 17:39:34.0
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chiharu
【町田 ピラティス】ルルト町田店暑い日が続いておりますが、みなさん体調はいかがでしょうか？動くのも億劫になってしまいますね。ですが、ずっとエアコンの室内にいるのもなかなか…
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