《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
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- 千葉県千葉市中央区富士見２－１５－１ワラビビル４Ｆ－Ｃ
- 京成千葉線 千葉中央駅徒歩5分・京成千葉駅6分／JR 千葉駅徒歩8分
ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
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投稿日：2025-03-14 11:33:51.0
- 初心者さんこそマシンピラティス！
こんにちは！
インストラクターのMIKIです♪
最近ではYouTubeなどにたくさんのエクササイズ動画がアップされているので、お家でトレーニングする方も多いと思います。
ですが、鍛えたいところの筋肉は付かずに他の部分の筋肉が付いてきてしまった、、、
どこに効いているのかよくわからない、、、という経験はないでしょうか？
例えば、スクワットはお尻やもも裏などの下半身の裏側の筋肉を鍛えていくエクササイズですが、間違ったフォームで行うと女性は特に筋肉が付いてほしくない部分である前ももばかりを使うエクササイズになってしまうのはご存知でしょうか？
マシンピラティスでもスクワットに似た動きを行うエクササイズがあります！
マシンが正しい身体のフォームになるようにサポートしてくれるのでしっかりと効かせたい箇所を鍛えることができます(^^)
また、自分が正しいフォームになっているか不安になることもあるかと思いますが、インストラクターがフォームを確認するので効率的に効いて欲しい部分を使うことができます！
今まで運動をあまりしてこなくて、どのように身体を動かしたらいいのかわからないという方にもマシンピラティスはとってもオススメです！
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適 /マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/ダイエット/パーソナルトレーニング/くびれ/ボディメイク/下半身痩せ/むくみ解消/お腹周り/首周り/バランス/柔軟性UP/しなやか /お腹ぽっこり/コア強化/筋トレ/お腹引き締め/くびれ美脚 /巻肩猫背改善/ヒップアップ/小顔/痩身 /バストアップ/
住所：千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル4F-C
TEL：043-301-3500
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
休業日：年末年始
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インストラクター
La pilates 千葉店ラピラティス チバテン
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