《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
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- 千葉県千葉市中央区富士見２－１５－１ワラビビル４Ｆ－Ｃ
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ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-27 14:24:33.0
- ピラティスとヨガの違い
- こんにちは、インストラクターのAIKOです！
今回はピラティスとヨガの違いについてお話ししていきます！
ピラティスは、全身の筋力をアップさせ、柔軟性や姿勢改善に重点を置きます。
体幹の強化やバランスの向上を促し、身体を強化します。
また、呼吸法は胸式呼吸を用いており、交感神経（臓器や器官などの働きを向上させる神経系）が活発になるためリフレッシュにつながるほか、筋肉にアプローチしていきます。
一方ヨガは、心身の統一を目指し、ポーズをとりながらリラックスして心と体のバランスを整えます。
呼吸法は腹式呼吸が基本で、副交感神経（臓器や器官などの働きを抑制させる神経系）が優位になるため、リラックス効果が期待できます。
ピラティスはヨガの要素を取り入れているので、少しヨガに似ている部分もありますが、目的やエクササイズの方法、効果には違いがあるのです！
身体を健康的に鍛えボディラインを整えたい方はピラティスがおすすめです♪
ぜひ一度体験レッスンにお越しください！
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適 /マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/ダイエット/パーソナルトレーニング/くびれ/ボディメイク/下半身痩せ/むくみ解消/お腹周り/首周り/バランス/柔軟性UP/しなやか /お腹ぽっこり/コア強化/筋トレ/お腹引き締め/くびれ美脚 /巻肩猫背改善/ヒップアップ/小顔/痩身 /バストアップ/
住所：千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル4F-C
TEL：043-301-3500
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
休業日：年末年始
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インストラクター
La pilates 千葉店ラピラティス チバテン
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