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ビューティー
投稿日：2025-07-12 12:47:34.0
- 自律神経の迷子に注意
- 皆さんこんにちはHOMEのKANAです！
「朝と昼で気温が違いすぎて体がついていかない。。」
そんなお悩みを感じた事はありませんか？
実はこれ自律神経の迷子状態が原因かもしれません。
私たちの体は外気温に応じて体温や
血流を自動で調整しています。
でも、夕方は肌寒いのに日中は猛暑という
今の時期切り替えがうまくいかず体は
「暑いの？寒いの？どっちなの？」と混乱状態に。
この迷いがだるさ・眠気・頭痛などの形で現れるんです。
なるべく着るもので温度を
調整するのが一番シンプルな対策。
冷房の聞いた室内の冷えには
軽い羽織り日中は日傘や薄手のインナー
などで体への負担を減らしましょう(^^)
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