ミニトレ&ピラティスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-16 15:11:14.0
- マットとマシン、どっちのピラティスが私にあってる？
- こんにちは！ミニトレ&ピラティス武蔵小山です♪
最近よく耳にする「ピラティス」、実は大きく分けて2種類あるのをご存知ですか？
・ マットピラティス（マットの上で行う）
・ マシンピラティス（専用マシンを使って行う）
今回は、マットとマシンの違いを分かりやすくご紹介しながら、なぜマシンピラティスがお勧めなのかをお伝えします。
◆ マットピラティスとは？
マットピラティスは、マット1枚あればできるシンプルなスタイル。自分の体重だけでエクササイズを行うため、自宅でも手軽に始められます。
ただし、マットピラティスは…
・ 動きを正しく行うためには、かなりの“体の使い方の理解”が必要
・ 体幹が弱い初心者さんにとっては、難しく感じる動きも多い
・ 自力で支える分、体に余計な負担がかかることも…
「一見簡単そうに見えて、意外とハードルが高い」のがマットピラティスなんです。
◆ マシンピラティスとは？
マシンピラティスは専用のマシンを使って体を動かします。
「マシンを使うなんて難しそう…」と思う方もいますが、実は真逆！初心者さんにマシンピラティスがオススメなんです！
・ マシンが正しい姿勢と動きをサポートしてくれる
・ 自分の体のクセや歪みを無理なく整えられる
・ 運動不足の方や、体力に自信がない方でも安全！
マシンが補助してくれるからこそ、「ムリなく正しく」体を動かせるのが魅力なんです。
私たちは、「正しく、効果的に、楽しく続けられるピラティス」を大切にしています。
特に今、こんなお悩みをお持ちの方が増えています、
・ 姿勢の悪さ・猫背が気になる
・ 運動不足だけど、激しい運動は苦手
・ 腰痛や肩こりに悩んでいる
・ 体重よりも、見た目の変化を重視したい
これらはすべて、マシンピラティスで無理なく、でもしっかり変化を出せる分野です。
また、当スタジオでは一人ひとりの体に合わせてプログラムをカスタマイズ。初めての方でも安心してご参加いただけます♪
◆ まずは体験から！あなたの体で“違い”を感じてみてください
「もっと早く始めればよかった！」
「自分の体じゃないみたいにスッキリした！」
そんな声を、体験後にたくさんいただいています。
まずは気軽に、体験レッスンからあなたのペースで、あなたの体に寄り添うマシンピラティスを始めてみませんか？
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