＊ 韓国式ピラティススタジオ ＊ ｌａｕｇｈ ｆｉｔ【ラフィット】
カンコクシキ ピラティススタジオ ラフィット
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ラフィット(laugh fit)のブログ
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投稿日：2025-09-11 15:51:31.0
- 代謝をあげたい×ピラティス
- 「痩せたいけどなかなか代謝が上がらない…」
「昔より冷えやすくなった気がする」
そんなお悩み、ありませんか？
実は、ピラティスは代謝アップにとっても効果的なんです！
ピラティスで代謝が上がる理由
・インナーマッスルを鍛える
体の深層部の筋肉が使えるようになると、姿勢が整い、日常の動きでもカロリー消費がしやすくなります。
・血流＆リンパの流れがよくなる
呼吸と動きを合わせることで全身の巡りが良くなり、冷えやむくみの改善にもつながります。
・呼吸で自律神経を整える
リラックスと活性のバランスがとれることで、内臓の働きもサポートし、基礎代謝アップにつながります。
ピラティスは激しい運動が苦手な方でも始めやすいのが魅力♪
しなやかな身体づくりと一緒に、代謝アップを叶えましょう！！！！
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