ピラティススタジオデップヤマナシショウワチョウテンアクト
- エステ
- リフレッシュ
- リラク
- 整体・カイロ
- 山梨県中巨摩郡昭和町西条１９６１ 深沢貸店舗２０４号室
- 国母駅より車で約6分
デップ 山梨昭和町店Act.(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-05 18:32:45.0
- 食事と食事の間隔を意識するとダイエット効果あり！
まず本題に入る前に3食、食事を摂ることができていますか？
これは大前提で必ず3食摂って欲しいです！
では、本題に入ります。
一食のエネルギーと食事と食事の間隔の目安は、約6時間に一食を目安に、1日に必要なカロリーを3分割して3食食べることがもっとも体脂肪を蓄積しない食生活となります。
朝食7時に食べたら昼は13時、夕は19時といった感じになります。これはあくまで目安なので人それぞれ生活習慣も環境も違うのできっちり守る必要はないですが、時間が空きすぎたり間食をしていると脂肪を蓄えやすくなるのでそこは気をつけて欲しいです。
一方で3食以上にした場合、1日摂取エネルギーを守っても食事回数を増やせば増やすほど、食べたものが優先的に利用され続けて、脂肪がエネルギーとし使われないため燃焼されることがなくなってしまうい痩せにくくなります。
栄養コンシェルジュtextbook2 より抜粋
ーーーーーーーーーー
Google口コミ2000件以上 平均★4.9以上
効果を体感できなければ全額返金保証
姿勢・歪み改善 Pilates Studio DEP
@dep_pilates_studio
公式ホームページ
→https://dep-pilates.com 【ピラティススタジオDEPで検索】
お客様の声
→https://dep-pilates.com/voice/
#ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP #ピラティス #マシンピラティス #ピラティス人気 #ピラティスおすすめ #理学療法士 #作業療法士 #ピラティス昭和 #ピラティス山梨 #甲府ピラティス #山梨ピラティス #国母駅 #甲府駅 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善 #歪み改善 #歪み改善 #歪み矯正 #ダイエット
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【美脚/ヒップアップ】パーソナル マシンピラティス 90分
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-05
-
●2025-11-02
-
●2025-10-30
-
●2025-10-28
-
●2025-10-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（6）
もっと見る
デップ 山梨昭和町店Act.(DEP)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初めての方におすすめ◎】全額返金保証☆パーソナル マシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【反り腰/腰痛改善】パーソナル マシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩首こり改善】パーソナル マシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【美脚/O脚改善】パーソナル マシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【ウエスト引き締め/ぽっこりお腹解消】パーソナル マシンピラティス 90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【背中/デコルテ/二の腕たるみ改善】パーソナル マシンピラティス 90分
|
