ピラティススタジオデップヤマナシショウワチョウテンアクト
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- 山梨県中巨摩郡昭和町西条１９６１ 深沢貸店舗２０４号室
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デップ 山梨昭和町店Act.(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-07 13:37:18.0
- ダイエットするならサラダを食うべし！
ご飯を食べる時、なにから食べ始めていますか？
あるものを先に食べると体脂肪が蓄積されにくくなります。
それはサラダです！
サラダを先に食べることでインスリンの分泌が抑えられ体脂肪の蓄積がされにくくなります。食事でサラダを食べていない方や食べる順番が後の方は意識して摂っていきましょう。
反対に、成長過程の子供や筋肉をつけたい方は先に炭水化物を先に食べたほうがいいです。
目的に応じて食べる順番を変えてみて下さい。
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姿勢・歪み改善 Pilates Studio DEP
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