奏カナデ鍼灸整骨院【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛/自律神経調整】
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投稿日：2025-11-04 07:31:59.0
- 頭痛と肩こりの関係【大阪狭山市・整体】
- おはようございます！大阪狭山市の奏カナデ鍼灸整骨院です！
「慢性的な頭痛がつらい」「肩こりがひどくなると頭まで痛くなる」という方は多いのではないでしょうか。
実は、頭痛と肩こりは深く関係していることが少なくありません。
●肩こりから頭痛が起こる理由
肩や首の筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、頭へ十分な酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、緊張型頭痛と呼ばれる頭痛が出やすくなります。
後頭部からこめかみにかけて締め付けられるような痛み
長時間のデスクワーク後に起こりやすい
首や肩の重だるさを伴う
このような症状は「肩こりが原因の頭痛」である可能性が高いです。
放置すると悪循環に！
頭痛があると無意識に姿勢が悪くなり、さらに肩や首の筋肉に負担がかかります。
その結果、肩こり → 頭痛 → 姿勢の悪化 → さらに肩こり…という悪循環に陥ることもあります。
●改善のためにできること
1 姿勢を整える
デスクワーク中は背もたれに深く腰をかけ、顎を引く姿勢を意識しましょう。
2 こまめにストレッチ
1時間に一度は肩や首を回すなど、血流を促すことが大切です。
3 温めてほぐす
お風呂で肩や首を温めると筋肉が緩みやすくなります。
4 専門的なケア
整骨院での施術や骨格のバランス調整も、頭痛や肩こりの根本改善につながります。
●まとめ
頭痛と肩こりは切り離せない関係にあります。
鎮痛薬で一時的に抑えるだけでは、根本的な解決にはなりません。姿勢や生活習慣を見直し、必要に応じて専門的なケアを受けることで、快適な毎日を取り戻しましょう。
最後までお読み頂きありがとうございました。
【ご予約・お問い合わせ】
奏カナデ鍼灸整骨院（大阪狭山市）
電話：072-289-9591
公式サイト：https://kanade-seikotsuin.info/
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渡邉 佳克ワタナベ ヨシカツ
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