レジュベール(Rejuvel)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-07 09:46:35.0
- ドカ食い原因！！
- ◆原因1.栄養不足
まず1つ目の原因は、体に必要な栄養が不足していることです。
→対策：食事を定食の形にする
◆原因2.味覚の乱れ
2つ目の原因は味覚が乱れていることです。普段、お菓子・ジャンクフード・小麦製品などを、たくさん食べる習慣がある方は、脳がこれらを日常的に求めるリスクがあります。
→対策：菓子やジャンクフードを2週間だけ控える
◆原因3.腸内環境の乱れ
3つ目の原因は、腸内環境が乱れていることです。
→対策：発酵食品や食物繊維をとる
◆原因4.生理前
生理前は、食欲が増進しやすい傾向があります。これは多くの女性が体験したことがあるのではないでしょうか？
ホルモンバランスの乱れも多い、、、
→対策：生理前に赤身の魚、海藻、牛乳等の栄養素をとることがオススメです。
ご希望のお時間が×の際は、お電話でもご遠慮なくご連絡下さい。
☆～Rejuvel【レジュベール】
埼玉県川越市脇田町14-21ぶなの杜101
08090050350
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